JAK SE ZBAVIT ÚZKOSTI A STRACHU – ZKUSTE SEBEKOUČINK
Úzkost často začíná jako pocit silného strachu v těle. Bojíme se. Když se přestaneme úzkosti bát a utíkat z ní, získáme nad ní moc. Jak?
top of page
HOĎ MYŠLENKY ZA HLAVU – JAK SE ZBAVIT MYŠLENEK POMOCÍ VŠÍMAVOSTI
"Hlavou se mi honí dokola myšlenky; nemůžu usnout, protože nad něčím přemýšlím; tvořím si v katastrofické scénáře" Pojďte se toho zbavit!
ZKLIDNĚNÍ V AKUTNÍM STRESU, STRACHU A ÚZKOSTI POMOCÍ SMYSLŮ
Naučte se techniku, která vám pomůže získat kontrolu nad vašimi strachy a úzkostí. Cvičení pomáhá zvládnout strach i dětem.
bottom of page