Oběma přístupy lze řešit většinu témat, oba vedou k seberozvoji a postupné změně, rozdíl je hlavně v tom, jak koučování a terapie probíhají. Koučování je ideální ve chvíli, kdy chcete něco změnit nebo dosáhnout vysněného cíle, srovnat si myšlenky, rozhodnout se, posunout se a najít řešení. Na koučování mám ráda, že se nenoří do minulosti a je víc zaměřené na pozitivno, přítomnost a budoucnost. Na druhou stranu někdy je potřeba se do minulosti vrátit a odžít si co je potřeba. Někdy ani nemusíte mít dost energie na aktivní podnikání kroků pro uskutečnění změn a potřebujete spíš podpořit. Pak je vhodnější terapie. Pokud si nejste jisti, který přístup je pro vás ten pravý, nevadí, přijdeme na to spolu během úvodního telefonátu nebo setkání. Ze zkušenosti s klienty si dovolím osobní doporučení – pokud zvažujete, že půjdete ke koučovi nebo terapeutovi, neodkládejte to. Je úplně normální říct si o pomoc a nezklamete tím ani okolí, ani sebe. Spíš naopak. Hodně mých klientů přišlo až ve chvíli, kdy je jejich situace začala ničit psychicky i fyzicky, a začala ničit taky jejich vztahy. A všichni z nich by vám vzkázali, že měli přijít už dávno předtím. Netrapte se zbytečně a objednejte se hned.