Oběma přístupy lze řešit většinu témat, oba vedou k postupné změně a seberozvoji. Koučink je orientovaný na řešení a vyžaduje klientův aktivní přístup. V porovnání s terapií je akčnější. Zaměřuje se na hledání jiných úhlů pohledu, pozitivno, přítomnost a budoucnost. Terapie je pozvolnější a přestože se v ní také orientujeme na přítomnost a budoucnost, pokud se to hodí, můžeme se vrátit i do minulosti. V terapii je oproti koučinku méně otázek a obvykle v ní jdeme více do hloubky. Terapie se hodí víc ve chvíli, kdy nemáte chuť nebo energii na akční kroky. Pokud si nejste jisti, který přístup je pro vás ten pravý, nevadí, přijdeme na to spolu během úvodního telefonátu nebo setkání. Ze zkušenosti s klienty si dovolím osobní doporučení – pokud zvažujete, že půjdete ke koučovi nebo terapeutovi, neodkládejte to. Je úplně normální říct si o pomoc a nezklamete tím ani okolí, ani sebe. Spíš naopak. Hodně mých klientů přišlo až ve chvíli, kdy je jejich situace začala ničit psychicky i fyzicky, a začala ničit taky jejich vztahy. A všichni z nich by vám vzkázali, že měli přijít už dávno předtím. Netrapte se zbytečně a objednejte se hned.