CHCI BÝT OPTIMISTA, ALE S NOHAMA NA ZEMI...

 

Pozitivní mindset neznamená dívat se na svět přes růžové brýle, být pořád šťastní, popírat nepříjemné emoce nebo si namlouvat, že všechno bude dobré. 

​

Pozitivní myšlení je schopnost všímat si vedle problémů také toho, co funguje, hledat možnosti a udržet si naději i ve chvílích, kdy se zrovna nedaří.

​

​

ALE JÁ JSEM PESIMISTA!​

​

Nejste v tom sami. Je to naše přirozenost.  Náš mozek se nás snaží chránit, proto věnuje větší pozornost negativním podnětům. A proto si všímáme spíš toho, co se nepovedlo, co se nám nedaří a navíc si představujeme, jak špatně to dopadne. 

​

Dobrá zpráva je, že mozek je neuroplastický a má schopnost se přenastavit. Díky tomu se z našeho negativního naladění může stát pozitivní. Je to celé o pozornosti, tréninku a práci s myšlenkami.

​

​

​

CHCI SE ZMĚNIT, ALE NEVÍM JAK NA TO​​​

 

Právě pro vás nabízím tento kurz. Během půl dne se dozvíte praktické informace a taky si vyzkoušíte jednoduché techniky, které můžete používat v běžném životě. 

​​

​

 

​CO SE NA KURZU NAUČÍTE?

​​

• poznat rozdíl mezi pozitivním mindsetem a toxickou pozitivitou

• pochopit, proč si náš mozek přirozeně více všímá negativního

• pracovat s negativním biasem ve svůj prospěch

• využívat principy neuroplasticity při změně myšlenkových vzorců

• přerámovat situaci a podívat se na ni z jiné perspektivy

• používat jednoduché techniky, které podporují pozitivnější naladění

• zaměřit pozornost na to dobré, co se v životě skutečně děje

• pracovat s vděčností a přítomným okamžikem

​​​

​Součástí workshopu je také písemné koučování a krátká meditace zaměřená na pozitivno a vděčnost.​

 

​

CO SI ODNESETE?

​

• dobrou náladu a pozitivní naladění

• větší schopnost všimnout si toho, co je ve vašem životě dobré

• několik konkrétních technik pro každodenní situace

• zkušenost s přerámováním vlastních myšlenek

• inspiraci, jak si udržet naději a optimismus i v náročnějších obdobích

​

 

​

PRO KOHO JE KURZ URČENÝ?

​

Pro všechny, kteří mají pocit, že jsou často negativně naladění, příliš se soustředí na problémy a chtějí to změnit. A pro ty, kteří si chtějí v každodenním životě všímat více toho dobrého. 

​

​