KOUČOVÁNÍ PRO ZDRAVÍ
A PSYCHICKOU POHODU
Provedu vás k příjemnějšímu a zdravějšímu způsobu života, aby vám bylo dobře nejenom na těle i na duši
CELOSTNÍ PŘÍSTUP PRO TĚLO
I MYSL V SOULADU
Fyzické i psychické zdraví je navzájem propojené, Hlava ovlivňuje tělo a tělo ovlivňuje hlavu – vše je spojená nádoba. Proto se během setkávání budeme věnovat sebepéči ve všech oblastech – stravování, pohybu, práci se stresem, spánku, mentálnímu a fyzickému odpočinku.
DVOUHODINOVÁ ZÁBAVNÁ AKTIVITA I PRO NEKUCHAŘE
Chcete jíst lépe, ale nevíte, kde začít? Tak právě pro vás je tento kurz, během kterého se naučíte vařit skvělá jídla přímo z pohodlí vaší kuchyně. Společně budeme vařit prostřednictvím videohovoru. Vy vaříte, já vařím, a vidíme se přes obrazovku. A nebojte, zvládnou to i “nekuchaři” (vyzkoušeno na klientech).
David
"Marcelu vřele doporučuji všem, kdo hledají koučink zdravého životního stylu. Opravdu vás přinutí zamyslet se nad sebou samým a jak na sobě začít pracovat a soustředit se"
Pavel
"Super individuální přístup, profi jednání, určitě mohu doporučit. Je to na vás, mně konzultace pomohly, cítím se líp, mám víc energie a jsem spokojený"
Sára
"K Marcele jsem se dostala náhodou a bylo to naprosto skvělé setkání. Marcela mi pomohla změnit svůj přístup nejen k jídlu, ale i k sobě samé"
KOUČOVÁNÍ
PRO ZDRAVÍ
A PSYCHICKOU POHODU
JEDNORÁZOVÉ SETKÁNÍ 1.600 Kč / hod.
BALÍČEK 6 SETKÁNÍ, 9.000 Kč (1.500,- Kč / hod.)
vhodný pro ty, kteří chtějí svůj životní styl jenom "doladit" anebo pro ty, kteří chtějí vylepšit jenom některé oblasti sebepéče. Program trvá 2 měsíce
BALÍČEK 10 SETKÁNÍ, 14.000 Kč (1.400,- Kč / hod.)
ideální pro ty, kteří vědí, že jejich životní styl není nic moc a pociťují nepříjemné projevy na svém těle a mysli. A taky pro ty, kteří chtějí svůj život zkvalitnit po všech stránkách preventivně. Program trvá 3 - 4 měsíce
CELOSTNÍ PROGRAM, KTERÝ VÁM POMŮŽE MÍT TĚLO I DUŠI
V SOULADU
Věříte, že to jak se cítíte na duši, taky ovlivňuje vaše tělo, a to, v jaké kondici je vaše tělo, zase ovlivňuje to, jak se cítíte? Tak pak se vám se mnou bude líbit.
SETKÁNÍ VÁM POMOHOU
-
najít souvislosti mezi vaším mentálním nastavením a vaším životním stylem
-
pracovat se stresem
-
najít balanc mezi prací a osobním životem
-
zbavit se únavy a mít víc energie
-
naučit se odpočívat mentálně i fyzicky
-
"vypnout" hlavu
-
zlepšit spánek
-
zlepšit jídelníček
-
zařadit pohyb do vašeho života
-
posílit imunitu a zdraví
-
změnit cokoliv vás v této oblasti napadne
KAŽDÉ SETKÁNÍ TRVÁ 60 MINUT
Pokud déle, platíte každých 15 minut navíc adekvátně hodinové sazbě
KOUČINK, PORADENSTVÍ A MENTORING
Při konzultacích propojuji koučink s odbornými znalostmi výživového poradce a doporučeními na základě mých zkušeností s klienty, ale taky se sebou samotnou.
Budu vás podporovat s ohledem na to, jací jste a co máte nebo nemáte rádi, s ohledem na váš životní styl a vaše preference. Ne k dokonalosti, ale ke spokojenosti a trvalým změnám.
JE KOUČOVÁNÍ PRO VÁS TO PRAVÉ?
Základní informace o koučinku najdete ve FAQ, detailnější popis o koučinku pro zdravý životní styl najdete v článku na mém blogu Jak vám může pomoci kouč zdravého životního stylu
DVOUHODINOVÁ ZÁBAVNÁ AKTIVITA I PRO NEKUCHAŘE
Chcete jíst lépe, ale nevíte, kde začít? Tak právě pro vás je tento kurz, během kterého se naučíte vařit skvělá jídla přímo z pohodlí vaší kuchyně.
Společně budeme vařit prostřednictvím videohovoru. Vy vaříte, já vařím, a vidíme se přes obrazovku. A nebojte, zvládnou to i “nekuchaři” (vyzkoušeno na klientech).
Bývá to vždy zábavná akce s wau efektem: "Ono to není vůbec těžké, a navíc je to opravdu dobré!".
CO VÁS BĚHEM 120 MINUT ČEKÁ
-
spojení příjemného s užitečným
-
vaření třech různých jídel – jedno pomalé a dvě rychlovky
-
zajímavé informace o potravinách i technikách vaření
-
a taky budete mít navařeno pro celou rodinu na večer, i na další den (nebo do mrazáku)
CO BUDEME VAŘIT?
Jednoduchá jídla na přípravu, lehčí pokrmy, které splňují základy vyváženého jídelníčku. Jedno z nich dáme do trouby nebo pod pokličku na delší dobu a dvě která připravíme rychleji.
Na konkrétních receptech se společně domluvíme, v nabídce mám pár osvědčených... Co byste řekli třeba na Asii?
CO K TOMU POTŘEBUJETE?
Dobrou náladu, chuť vařit, dvě hodiny času, kuchyň s vybavením, notebook nebo tablet a wifi.
POJĎTE SE MNOU OBJEVIT SVĚT VAŘENÍ A NECHTE SE PŘEKVAPIT, JAK JEDNODUCHÉ TO JE A JAKÁ DOBRÁ JÍDLA DOKÁŽETE S LEHKOSTÍ PŘIPRAVIT